Зависимость от видеоигр: новое заболевание по версии ВОЗ

Всемирная организация здравоохранения официально признала зависимость от видеоигр самостоятельным заболеванием, сопоставимым по статусу с зависимостью от онлайн-казино или от кокаина. В одиннадцатой пересмотренной редакции Международной классификации болезней (МКБ-11) это состояние обозначено как «gaming disorder» — расстройство, связанное с игровым поведением в цифровых или видеоиграх.

Критерии, по которым поведение классифицируют как зависимость от видеоигр, включают три ключевых признака:

  • потерю контроля над временем и частотой игры;
  • приоритет игры над другими повседневными занятиями и интересами;
  • продолжение или наращивание игровой активности вопреки очевидному вреду, который она причиняет.

Для того чтобы диагноз считался обоснованным, перечисленные проявления должны наблюдаться непрерывно или повторяться на протяжении не менее чем года.

Симптомы у детей и подростков и у взрослых

У детей и подростков зависимость от видеоигр может проявляться нарушениями концентрации внимания, расстройствами сна и значительным снижением успеваемости в школе. Склонность к отказу от прежних увлечений и социальных активностей также характерна для этого состояния. Длительное пребывание в сидячем положении при чрезмерной игровой активности часто приводит к набору веса — ещё один наблюдаемый признак зависимости у молодёжи.

У взрослых главным симптомом становится психологическое страдание, выражающееся в снижении самооценки. Некоторые взрослые с игровой зависимостью демонстрируют раздражительность, агрессивность; у ряда людей появляются депрессивные симптомы и тревожные расстройства.

Подходы к лечению и рекомендации, к кому обратиться

Для взрослых, у которых развилась зависимость от видеоигр, рекомендации практического характера включают организационные меры: вывод игровой консоли или компьютера в общую комнату, установление и строгое соблюдение предельно допустимого времени для игры, расширение круга социальных и внеэкранных занятий, а также отказ от использования компьютера или других экранов за два часа до сна.

Для детей и подростков наиболее эффективной мерой считается ограничение ежедневного времени, отводимого на игры, до одного–двух часов максимум, а также активное предложение родителями альтернативных занятий без экранов.

Эти практические рекомендации не заменяют профессиональной помощи при выраженной зависимости; при значительном нарушении повседневной жизни и эмоционального состояния стоит обратиться к профильным специалистам — врачам-психиатрам, клиническим психологам или службам помощи по вопросам зависимостей.